카테고리 - 여행, 생활

원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요!

답변일
2024-11-28
조회수
974회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 사과 - 사과는 소화 과정에서 생성되는 독소의 배출을 돕는 불용성 식이섬유인 \'펙틴\' 성분을 풍부하게
함유하고 있습니다. 펙틴은 간의 해독 작용 부담을 줄여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 칡 - 칡에는 카테칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간에 지방산이 활성 산소와 결합하여 생긴 유해 물질인
과산화지질이 생기는 것을 막아주고,알코올로 인한 간 손상을 완화시켜 간 기능을 높여줄 수 있습니다.

3.부추 - 부추는 간의 채소라고 불릴 만큼 간 기능 강화와 해독작용이 뛰어난 음식입니다.
부추에 들어있는 칼슘과 철분,비타민E는 간을 튼튼하게 해주고 \'디알릴설파이드\'라는 성분이 간 해독에
중요한 글루타치온의 체내 합성을 도와주어 간 건강에 도움을 줍니다.

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    님 오일 사용해서 식물 관리 어떻게 하는 건가요?

    no1icon 31

    신혼 여행 해외로 가려다가 제주도로 가기로 했습니다~ 혹시 제주 신혼 여행 명소로 유명한 곳들 좀 추천해주세요!

    no1icon 31

    아이들 데리고 독채 펜션 가서 놀다 오려고 하는데, 인천 독채 펜션 진짜 후기 좋은 곳 추천해주세요.

    no1icon 31

    은수저도 세적하는 방법이 따로 있다고 들었는데, 은수저 닦는 법 알려주세요!

    no1icon 31

    서울 근교에 어죽 맛집 갔는데 생각보다 원하는 맛이 아니더라구요 강원도 갔을때 어죽 맛있게 먹어서 그러는데 레시피 있으면 알려주세요.

    no1icon 31

    요즘 알레르기성 비염 때문에 고생 중인데 비염에 좋은 영양제나 약 없을까요..?ㅠㅠ

    no1icon 31

    신혼여행으로 하와이 가려고 하는데 하와이 비행시간 얼마나 되나요??

    no1icon 31

    코성형 하고 싶습니다 ㅠㅠ 코성형 비용이 혹시 평균적으로 얼마정도 하나요?

    no1icon 31

    갑자기 허벅지 뒤쪽 통증이 심해졌어요… 왜그럴까요 ㅠ 허벅지 뒤쪽 통증 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    역류성식도염 의심되는데 정확한 역류성식도염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 31

    요즘 자꾸 입이 마르고 목까지 마르는 것 같은데 입마름 원인 무엇인지 알려주세요.

    no1icon 31

    불면증인지 요새 잠이 너무 안 오는데 잠이 안 올 때 어떻게 잠이 올까요..?

    no1icon 31

    변비때문에 고생중인데 차전자피 먹어보라고 하던데요..? 차전자피 효능 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 31

    저녁에 야식을 안 먹어도 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어요 빠르고 효과 좋은 얼굴 붓기 빼는 법 추천해 주세요!

    no1icon 31

    가족들이랑 강쥐랑 같이 안면도 여행가요ㅎㅎ 안면도 애견펜션 좋은곳 알려주세요!

    no1icon 31

    여자친구랑 부산 여행가는데, 뷰 좋고 감성있는 숙소 예약하고 싶다고 해서요~ 부산 감성 숙소 괜찮은 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 31

    소라 처음 삶아보는데 소라 삶는법 좀 알려주세요~

    no1icon 31

    짧고 좋은 글귀 추천 좀 해주세요~

    no1icon 31

    피부 붉은반점 났는데 원인으로 뭐가 있나요?

    no1icon 31

    이번에 워크샾 가려고하는데 숙소를 어디로 잡으면 좋을지 고민입니다! 대부도 워크샵 펜션 추천 좀 해주세요.

    no1icon 30

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    간암에 좋은 음식은 어떤 음식이 있을까요? (부산 50대중반/남 간암) 안녕하세요. 6년 전에 아버지께서 돌아가시고 저도 간암 검진을 받았습니다. 저도 간암 판정을 받을 것 같습니다. 늦기는 했지만 간암을 치료하면서라도 자주 먹을 수 있게 치료하는 데 도움이 되는 음식이 있으면 알려 주시면 고맙겠습니다. 지방간에 좋은음식 관리법 알려주세요. (송파구 50대초반/여 지방간) 얼마 전부터 쉽게 피곤해지고 무기력한 날이 많아 혹시나 하는 마음에 검사를 했는데 지방간이라고 하네요... 그래서 지방간에 좋은음식 챙겨 먹으려고 하는데 어떤 게 좋을지 몰라서요.. 지방간에 좋은음식과 관리법이 따로 있다면 알려주세요. 간에좋은음식 간 기증 및 이식후 음식,생활습관 등 친구가 친구의아버지께 간 이식을 해드렸습니다. 약 한달전 친구에게 어떤것을 선물하면 좋을까요? (간에좋은음식) 간기증자와 이식받은분의 수술후 음식과 생활습관,지켜야할것들이 있다면 뭐가 있을까요?! 간에 좋은 음식? 영양제? 어떤 게 괜찮을까요? 아버지께서 전엔 안 그러시다가 요즘에 와서 많이 피곤해 하시는데, 간에 좋은 거 드시면 좀 나아지려나 해서 알아보려고요. 어떤 좋은 게 있는지 추천 부탁드려요. 간에좋은음식 간에좋은음식 홍삼진액이선물로 들어왓었요 저는간이안좋은데제가듣기로는간이안좋은사람은뿌리음식이안좋다고하더라구요. 홍삼도간에안좋을까요?

    no1icon 0
    2024-11-28 07:45:13
    원래 간이 안좋은 편인데, 간 기능이 다시 안좋아진건지 요즘 피로감이 너무 심하네요..ㅠ 간에 좋은 음식 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷