카테고리 - 여행, 생활
임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요
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- 답변일
- 2025-02-22
- 조회수
- 1,390회
- 좋아요
- 18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
임산부 변비에 도움되는 음식 알려드릴게요!
신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다.
장 동을 활발하게 하는 데 도움을 주고 장 내 노폐물과 유해균 등을 배출할 수 있도록 도와주는 음식들입니다.
하루에 몇 번씩 10~20분의 가벼운 산책을 하면 장 움직임을 활발해져 변비 증상 개선에 도움이 되니 꾸준한 운동도 같이 병행해주세요 ^^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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임산부 변비에 도움되는 음식 알려드릴게요!
신선한 과일, 채소, 콩, 바나나, 무화과, 귀리, 양배추, 푸룬 등 식이섬유가 풍부한 음식이 좋습니다.
장 동을 활발하게 하는 데 도움을 주고 장 내 노폐물과 유해균 등을 배출할 수 있도록 도와주는 음식들입니다.
하루에 몇 번씩 10~20분의 가벼운 산책을 하면 장 움직임을 활발해져 변비 증상 개선에 도움이 되니 꾸준한 운동도 같이 병행해주세요 ^^
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2025-02-22 06:16:45
임산부 변비 고민인데 임산부 변비에 도움되는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 18