카테고리 - 여행, 생활

곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

답변일
2025-02-21
조회수
840회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와
같은 단백질을 100g 먹어주고 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 2컵 먹어줍니다.
포만감과 배변 활동의 이유가 있겠습니다.
그리고 과일 1개를 추가적으로 섭취하시면 됩니다.

하루 두끼로 이루워져 있기 때문에 다이어트를 장기간 진행할 경우 건강에는 좋지 않을 것 같습니다.
정말 초 단기간으로 다이어트를 해야 될 경우 한번쯤 도전해보시는걸 추천드립니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    자동확산 소화기 망가진 것 같아요 자동확산 소화기 설치 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    호흡이 좀 가빠지는데 심장판막증 증상 같아요 심장판막증 증상 좀 알려주세요

    no1icon 18

    화분에 벌레가 있는데 톡토기 같아요 톡토기 박멸 시키는 법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    집에서 수세미 떠보려고 하는데 초보자도 할 수 있는 쉬운 수세미 뜨기 방법 알려주세요!!

    no1icon 18

    백종원 닭개장 만들어보려고 하는데 백종원 닭개장 만드는법 정확한 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    아이가 자폐스펙트럼 판정 받았는데 치료 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    옆구리 통증이 신장결석일수도 있다고 하는데… 신장결석 증상으로 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    자폐스펙트럼 증상 뭐가 있는지 자세히 알려주세요.

    no1icon 18

    일하면서 밥 먹을곳이 마땅치 않아 편의점에서 자주 사먹는데 편의점할인 받는 방법 알려주세요^^

    no1icon 18

    고기 먹으러 갔다가 옷에 기름이 묻었어요 ㅠ 옷 기름얼룩 제거 효과적인 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    아이 기질 검사를 받아볼까 생각 중입니다 비용이 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 18

    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

    no1icon 18

    저희 집 강아지가 나이도 많고 몸이 너무 안좋아서 안락사를 할까 고민중입니다.. 많이 아플텐데 강아지 안락사 어떨까요?

    no1icon 18

    지인에게 선물로 행운목을 선물받았는데 제가 식물은 키울줄 몰라서요.. 행운목 키우기 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 18

    단호박 에어프라이어 요리 레시피 공유해주세요^^ 손님 오시는데 단호박요리도 하나 준비하려고해요~

    no1icon 18

    리프팅시술을 받고싶은데 종류가 너무 많네요~ 효과 좋은 리프팅시술 추천 부탁드려요~

    no1icon 18

    문안인사 모음 볼 수 있는 사이트 있나요? 문안인사 드릴때마다 뭐라고할지 고민되네요~

    no1icon 18

    병문안 인사말 어떻게 보내야할까요ㅠ 병문안을 못가서 문자로 인사드리려고하는데 어떻게 보내는게 좋을지 알려주세요

    no1icon 18

    볼펜지우는법 알려주세요ㅠㅠ 흰옷이랑 가방에 볼펜이 묻었는데 어떻게 지워요?

    no1icon 18

    야관문주가 남자한테 좋다고그러던데 야관문의 효능 뭔가요?? 어디에 좋은지 알려주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간다이어트 방법 좀 알려주세요. 좀 급하게 단기간다이어트 해야 되는데요. 무작정 굶으니까 몇일있다가 폭식해서 망하드라고요... 운동도 할건데 어쩧게 해야 단기간다이어트 할수 있을까요? 빨리 살을 빼고 싶은데요. 비만클리닉에서는 단기간다이어트 할 때 어떤거하나요? (인천 30대초반/여 단기간다이어트 비만클리닉) 제가 스튜디오 촬영날전에 단기간에 살을 좀 많이 빼야 하는데요. 효과 좋은 거 없을까 하다가.. 다이어트 한약이랑 환을 알게됐어요. 복용하게되면 효과 볼 수 있을까요?? 찾아봤는데.. 한약 말고 다른 치료도 하나요? 단기간다이어트 단기간다이어트 이번에좀 안녕하세요~! 단기간다이어트 진짜 가.능한가요~? 여름도 오는데 올해는 꼭 단기간다이어트 해보고싶네요 통통이에서 나오고싶습니다 ㅠㅠ 단기간다이어트 방 법 조.언 부탁해요! 단기간다이어트방법 알려주세요... 가장 좋은 방법으로 알려주셨으면 좋겠어요... 건강에도 무리 없이 되는 그런 단기간다이어트방법으로요… 단기간다이어트 단기간 다이어트 성공하는법좀 알려주세요 단기간 다이어트 하는 법 알려주세요

    no1icon 0
    2025-02-21 12:26:37
    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷